Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%
Содержит больше МагнийМагний +403.2%
Содержит больше КальцийКальций +464.5%
Содержит больше КалийКалий +298.4%
Содержит больше МедьМедь +96.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1240.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1787.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2330.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.5mg 6.704mg 270%
Селен 37.5µg 0.9µg 67%
Витамин B1 0.623mg 0.033mg 49%
Витамин B6 0.026mg 0.632mg 47%
Кальций 76mg 429mg 35%
Магний 31mg 156mg 30%
Натрий 698mg 34mg 29%
Клетчатка 5.1g 10.6g 22%
Железо 4.08mg 2.4mg 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B5 0.429mg 1.356mg 19%
Углеводы 73.5g 19.22g 18%
Медь 0.163mg 0.32mg 17%
Цинк 0.89mg 2.66mg 16%
Калорийность 407kcal 103kcal 15%
Белки 11.9g 4.71g 14%
Калий 124mg 494mg 11%
Витамин B2 0.272mg 0.137mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Насыщенные жиры 1.51g 7%
Жиры 6.6g 2.75g 6%
Витамин B3 5.439mg 4.674mg 5%
Витамин B9 132µg 112µg 5%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Фосфор 115mg 108mg 1%
Чистые углеводы 68.4g 8.62g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +152.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.4%
Содержит больше ВодаВода +1186.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.