Солёные гренки или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами солёные гренки и корица
- Корица содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Корица содержит 247 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, витамина B1, витамина B9 и витамина B3; однако, корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 738% лучше покрывает корица, чем солёные гренки
- Солёные гренки содержит в 70 раз больше натрия, чем корица. Солёные гренки содержит 698 мг натрия, в то время как корица содержит 10 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Croutons, plain и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1109.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1218.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3393.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2731.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +563.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.5mg | 17.466mg | 738% |
| Клетчатка | 5.1g | 53.1g | 192% |
| Кальций | 76mg | 1002mg | 93% |
| Селен | 37.5µg | 3.1µg | 63% |
| Железо | 4.08mg | 8.32mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.022mg | 50% |
| Витамин B9 | 132µg | 6µg | 32% |
| Натрий | 698mg | 10mg | 30% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B3 | 5.439mg | 1.332mg | 26% |
| Медь | 0.163mg | 0.339mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.041mg | 18% |
| Белки | 11.9g | 3.99g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.158mg | 10% |
| Цинк | 0.89mg | 1.83mg | 9% |
| Калий | 124mg | 431mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.068g | 8% |
| Калорийность | 407kcal | 247kcal | 8% |
| Жиры | 6.6g | 1.24g | 8% |
| Фосфор | 115mg | 64mg | 7% |
| Магний | 31mg | 60mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.246g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.345g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 73.5g | 80.59g | 2% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.358mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1143.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1772.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
