Сравнить продукты Солёные гренки и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +645.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +574.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +707.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.163mg | 1.1mg | 104% |
| Селен | 37.5µg | 8.3µg | 53% |
| Магний | 31mg | 231mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.101mg | 44% |
| Марганец | 0.5mg | 1.3mg | 35% |
| Фосфор | 115mg | 347mg | 33% |
| Натрий | 698mg | 1mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 30µg | 26% |
| Железо | 4.08mg | 2.2mg | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 10g | 20% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.233mg | 16% |
| Цинк | 0.89mg | 2.4mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.425mg | 12% |
| Калий | 124mg | 460mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 7.02mg | 10% |
| Кальций | 76mg | 18mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 1.04g | 5% |
| Жиры | 6.6g | 3.4g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.741g | 3% |
| Калорийность | 407kcal | 343kcal | 3% |
| Белки | 11.9g | 13.25g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.039g | 2% |
| Углеводы | 73.5g | 71.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
70%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 697mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах