Сравнить продукты Солёные гренки и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+155%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+34%
Содержит
больше
Селен
+4066.7%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+138.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Содержит
больше
Железо
+155%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+34%
Содержит
больше
Селен
+4066.7%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+138.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+698.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+740.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+698.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+740.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+263.9%
Содержит
больше
Жиры
+804.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1589.7%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+1548.2%
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+263.9%
Содержит
больше
Жиры
+804.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1589.7%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+1548.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 68.4g | 1.85g |
|
|
| Белки | 11.9g | 3.27g |
|
| Жиры | 6.6g | 0.73g |
|
| Углеводы | 73.5g | 4.35g |
|
| Калорийность | 407kcal | 30kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 2.5g |
|
| Кальций | 76mg | 92mg |
|
| Железо | 4.08mg | 1.6mg |
|
| Магний | 31mg | 42mg |
|
| Фосфор | 115mg | 58mg |
|
| Калий | 124mg | 296mg |
|
| Натрий | 698mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.373mg |
|
| Селен | 37.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 58.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 105µg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.057mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
98%
Итоговая оценка минералов
70%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах