Солёные гренки или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солёные гренки и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, клетчатки и витамина B2; однако, мороженое-сэндвич богаче медью.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в селене на 63% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше натрия.
- Солёные гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 3.1µg | 63% |
| Железо | 4.08mg | 0.26mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.111mg | 43% |
| Витамин B9 | 132µg | 34µg | 25% |
| Натрий | 698mg | 129mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 1.566mg | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Белки | 11.9g | 4.29g | 15% |
| Углеводы | 73.5g | 37.14g | 12% |
| Медь | 0.163mg | 0.254mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Калорийность | 407kcal | 237kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 2.272g | 7% |
| Фосфор | 115mg | 72mg | 6% |
| Марганец | 0.5mg | 0.381mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 2.317g | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.209mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Жиры | 6.6g | 8.57g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.661g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 76mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 37.14g | N/A |
| Магний | 31mg | 29mg | 0% |
| Калий | 124mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +789.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.5% |
