Сравнить продукты Солёные гренки и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3416.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 698mg | 2mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.494mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.785mg | 14% |
| Витамин B9 | 132µg | 183µg | 13% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.7g | 10% |
| Жиры | 6.6g | 0.98g | 9% |
| Марганец | 0.5mg | 0.682mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.087g | 7% |
| Железо | 4.08mg | 4.64mg | 7% |
| Селен | 37.5µg | 33.9µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.413g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.155g | 6% |
| Кальций | 76mg | 15mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 5.904mg | 3% |
| Белки | 11.9g | 10.33g | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 407kcal | 364kcal | 2% |
| Магний | 31mg | 22mg | 2% |
| Цинк | 0.89mg | 0.7mg | 2% |
| Медь | 0.163mg | 0.144mg | 2% |
| Углеводы | 73.5g | 76.31g | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.044mg | 1% |
| Фосфор | 115mg | 108mg | 1% |
| Калий | 124mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.438mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
70%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс