Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше МедьМедь +71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Селен 37.5µg 68%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B1 0.623mg 0.284mg 28%
Натрий 698mg 147mg 24%
Витамин B3 5.439mg 2.104mg 21%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Клетчатка 5.1g 1g 16%
Витамин B9 132µg 77µg 14%
Витамин B5 0.429mg 1.116mg 14%
Витамин B2 0.272mg 0.428mg 12%
Марганец 0.5mg 0.24mg 11%
Медь 0.163mg 0.095mg 8%
Фосфор 115mg 173mg 8%
Насыщенные жиры 1.51g 3.022g 7%
Витамин B6 0.026mg 0.122mg 7%
Железо 4.08mg 3.58mg 6%
Магний 31mg 12mg 5%
Углеводы 73.5g 59.7g 5%
Жиры 6.6g 9.1g 4%
Кальций 76mg 47mg 3%
Белки 11.9g 10.6g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 3.745g 2%
Калорийность 407kcal 363kcal 2%
Цинк 0.89mg 1.14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 1.423g 1%
Чистые углеводы 68.4g 58.7g N/A
Калий 124mg 113mg 0%
Триптофан 0.14mg 0.133mg 0%
Треонин 0.337mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.861mg 0%
Лизин 0.278mg 0.679mg 0%
Метионин 0.211mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.511mg 0%
Валин 0.514mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше ВодаВода +254.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.