Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +261.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6150%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2619.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Саподилла DV% diff.
Селен 37.5µg 0.6µg 67%
Витамин B1 0.623mg 0mg 52%
Железо 4.08mg 0.8mg 41%
Витамин B3 5.439mg 0.2mg 33%
Натрий 698mg 12mg 30%
Витамин B9 132µg 14µg 30%
Белки 11.9g 0.44g 23%
Марганец 0.5mg 22%
Витамин B2 0.272mg 0.02mg 19%
Углеводы 73.5g 19.96g 18%
Калорийность 407kcal 83kcal 16%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Фосфор 115mg 12mg 15%
Медь 0.163mg 0.086mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0.011g 8%
Жиры 6.6g 1.1g 8%
Цинк 0.89mg 0.1mg 7%
Кальций 76mg 21mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0.521g 6%
Насыщенные жиры 1.51g 0.194g 6%
Магний 31mg 12mg 5%
Витамин B5 0.429mg 0.252mg 4%
Калий 124mg 193mg 2%
Клетчатка 5.1g 5.3g 1%
Витамин B6 0.026mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 68.4g 14.66g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.14mg 0.005mg 0%
Треонин 0.337mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.024mg 0%
Лизин 0.278mg 0.039mg 0%
Метионин 0.211mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.013mg 0%
Валин 0.514mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2604.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +1318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11472.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.