Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Соль

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1136.4%
Содержит больше МедьМедь +443.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Соль DV% diff.
Натрий 698mg 38758mg 1655%
Селен 37.5µg 0.1µg 68%
Витамин B1 0.623mg 0mg 52%
Железо 4.08mg 0.33mg 47%
Витамин B3 5.439mg 0mg 34%
Витамин B9 132µg 0µg 33%
Углеводы 73.5g 0g 25%
Белки 11.9g 0g 24%
Витамин B2 0.272mg 0mg 21%
Калорийность 407kcal 0kcal 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Марганец 0.5mg 0.1mg 17%
Фосфор 115mg 0mg 16%
Медь 0.163mg 0.03mg 15%
Жиры 6.6g 0g 10%
Витамин B5 0.429mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0g 8%
Цинк 0.89mg 0.1mg 7%
Насыщенные жиры 1.51g 0g 7%
Магний 31mg 1mg 7%
Кальций 76mg 24mg 5%
Калий 124mg 8mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0mg 2%
Чистые углеводы 68.4g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0mg 0%
Треонин 0.337mg 0mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0mg 0%
Лейцин 0.832mg 0mg 0%
Лизин 0.278mg 0mg 0%
Метионин 0.211mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0mg 0%
Валин 0.514mg 0mg 0%
Гистидин 0.255mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2650%
Содержит больше ДругоеДругое +3892%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.