Сравнить продукты Солёные гренки и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1002.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +18650% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1284.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +883.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1962.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2263.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1623.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27709.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1298.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.2µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.045mg | 48% |
| Железо | 4.08mg | 0.37mg | 46% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.451mg | 31% |
| Натрий | 698mg | 8mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 24µg | 27% |
| Углеводы | 73.5g | 3.11g | 23% |
| Белки | 11.9g | 1.21g | 21% |
| Калорийность | 407kcal | 17kcal | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 1g | 16% |
| Марганец | 0.5mg | 0.177mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.094mg | 14% |
| Медь | 0.163mg | 0.053mg | 12% |
| Фосфор | 115mg | 38mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.163mg | 11% |
| Жиры | 6.6g | 0.32g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.091g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.011g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.084g | 6% |
| Кальций | 76mg | 16mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.204mg | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Калий | 124mg | 261mg | 4% |
| Магний | 31mg | 18mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
70%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах