Солёные гренки или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1071.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5563.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8398.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 76mg | 890mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 18.227g | 76% |
| Фосфор | 115mg | 574mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.011mg | 51% |
| Железо | 4.08mg | 0.13mg | 49% |
| Жиры | 6.6g | 30.99g | 38% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.064mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Цинк | 0.89mg | 4.37mg | 32% |
| Витамин B9 | 132µg | 10µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Белки | 11.9g | 26.96g | 30% |
| Углеводы | 73.5g | 1.44g | 24% |
| Натрий | 698mg | 187mg | 22% |
| Марганец | 0.5mg | 0.026mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Селен | 37.5µg | 30µg | 14% |
| Медь | 0.163mg | 0.047mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 8.046g | 12% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.071mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.302mg | 2% |
| Калий | 124mg | 72mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.353mg | 2% |
| Калорийность | 407kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 1.44g | N/A |
| Магний | 31mg | 33mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.341g | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5004.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.341g
