Сравнить продукты Солёные гренки и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +985.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5000% |
| Содержит больше МедьМедь | +608.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3782.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9968.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1492.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.9g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.004mg | 52% |
| Железо | 4.08mg | 0.08mg | 50% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.105mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 4µg | 32% |
| Селен | 37.5µg | 20µg | 32% |
| Углеводы | 73.5g | 0.73g | 24% |
| Натрий | 698mg | 166mg | 23% |
| Марганец | 0.5mg | 0.011mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Калорийность | 407kcal | 52kcal | 18% |
| Медь | 0.163mg | 0.023mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 15mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.439mg | 13% |
| Жиры | 6.6g | 0.17g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.03mg | 8% |
| Кальций | 76mg | 7mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0g | 7% |
| Магний | 31mg | 11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Белки | 11.9g | 10.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Калий | 124mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
70%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах