Сравнить продукты Солёные крекеры и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2412.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 412kcal |
|
| Белки | 10.5g | 12g |
|
| Жиры | 1.6g | 9.5g |
|
| 79.6g | 65.4g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 68.4g |
|
| Магний | 26mg | 32mg |
|
| Кальций | 22mg | 22mg | |
| Калий | 115mg | 124mg |
|
| Железо | 7.72mg | 4.28mg |
|
| Сахар | 0.38g | 1.26g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.188mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 113mg | 121mg |
|
| Натрий | 849mg | 713mg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.557mg |
|
| Селен | 21.4µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.589mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.553mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 5.281mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.54mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 162µg |
|
| Холин | 19.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 3.568g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 3.628g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.338mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.458mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.835mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.212mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.59mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.516mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.258mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
44%
Итоговая оценка минералов
76%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.166g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bread sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread sticks дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах