Сравнить продукты Солёные крекеры и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +950% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 271kcal |
|
| Белки | 10.5g | 8.8g |
|
| Жиры | 1.6g | 3.5g |
|
| 79.6g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 50.1g |
|
| Магний | 26mg | 27mg |
|
| Кальций | 22mg | 78mg |
|
| Калий | 115mg | 110mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 0.38g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.86mg |
|
| Фосфор | 113mg | 103mg |
|
| Натрий | 849mg | 550mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.464mg |
|
| Селен | 21.4µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.048mg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 191µg |
|
| Холин | 19.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
36%
Итоговая оценка минералов
76%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах