Сравнить продукты Солёные крекеры и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725% |
| Содержит больше ВодаВода | +885.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2602.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 326kcal |
|
| Белки | 10.5g | 6.36g |
|
| Жиры | 1.6g | 13.2g |
|
| 79.6g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 45.35g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 26mg | 37mg |
|
| Кальций | 22mg | 25mg |
|
| Калий | 115mg | 139mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 0.38g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 9.6g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 120mg |
|
| Натрий | 849mg | 452mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 1.054mg |
|
| Селен | 21.4µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 19.6mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.484g |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.287mg |
|
|
| Изолейцин | 0.378mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.514mg |
|
|
| Валин | 0.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.224mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
13%
Итоговая оценка минералов
76%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.582g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Paratha дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах