Сравнить продукты Солёные крекеры и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1297.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 2.97mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.147mg | 34% |
| Селен | 21.4µg | 37.6µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 3.378mg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.43mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.984g | 5% |
| Марганец | 0.637mg | 0.741mg | 5% |
| Витамин B9 | 124µg | 145µg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Углеводы | 82.3g | 71g | 4% |
| Жиры | 1.6g | 4.3g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.983g | 3% |
| Медь | 0.145mg | 0.171mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.042mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 100mg | 2% |
| Натрий | 849mg | 906mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.48mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 0.823g | 1% |
| Калорийность | 393kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.88mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 32mg | 1% |
| Белки | 10.5g | 10.4g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 71g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Калий | 115mg | 100mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.123mg | 0% |
| Треонин | 0.287mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.378mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 0.747mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.249mg | 0% |
| Метионин | 0.18mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.517mg | 0% |
| Валин | 0.439mg | 0.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.224mg | 0.229mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
28%
Итоговая оценка минералов
76%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.739g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popovers дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах