Сравнить продукты Солёные крекеры и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1004.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.2g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 2.76mg | 62% |
| Марганец | 0.637mg | 1.43mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.209mg | 29% |
| Натрий | 849mg | 439mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 3.37mg | 15% |
| Селен | 21.4µg | 28.7µg | 13% |
| Витамин B9 | 124µg | 76µg | 12% |
| Углеводы | 82.3g | 48.89g | 11% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.403mg | 10% |
| Калорийность | 393kcal | 250kcal | 7% |
| Магний | 26mg | 51mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.147mg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 142mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.5µg | 3% |
| Медь | 0.145mg | 0.175mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 0.936g | 2% |
| Холин | 19.6mg | 9.8mg | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.32mg | 1% |
| Калий | 115mg | 165mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0g | 1% |
| Белки | 10.5g | 10.2g | 1% |
| Жиры | 1.6g | 1.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 44.79g | N/A |
| Кальций | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 6.12g | N/A |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.375mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.29g | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.287mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.224mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
26%
Итоговая оценка минералов
76%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)