Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +179.7%
Содержит больше Магний +96.2%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -48.3%
Содержит больше Цинк +17%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +124.5%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Содержит больше Железо +179.7%
Содержит больше Магний +96.2%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -48.3%
Содержит больше Цинк +17%
Содержит больше Медь +20.7%
Содержит больше Марганец +124.5%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2 +182.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%
Содержит больше Витамин K +226.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Содержит больше Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2 +182.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%
Содержит больше Витамин K +226.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +68.3%
Содержит больше Другое +20.2%
Содержит больше Вода +1004.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.53
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Углеводы +68.3%
Содержит больше Другое +20.2%
Содержит больше Вода +1004.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.6%
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Бейгл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бейгл Мнение
79.6g 44.79g Солёные крекеры
Белки 10.5g 10.2g Солёные крекеры
Жиры 1.6g 1.53g Солёные крекеры
Углеводы 82.3g 48.89g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 250kcal Солёные крекеры
Сахар 0.38g 6.12g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 4.1g Бейгл
Кальций 22mg 20mg Солёные крекеры
Железо 7.72mg 2.76mg Солёные крекеры
Магний 26mg 51mg Бейгл
Фосфор 113mg 142mg Бейгл
Калий 115mg 165mg Бейгл
Натрий 849mg 439mg Бейгл
Цинк 0.94mg 1.1mg Бейгл
Медь 0.145mg 0.175mg Бейгл
Марганец 0.637mg 1.43mg Бейгл
Селен 21.4µg 28.7µg Бейгл
Витамин E 0.12mg 0.32mg Бейгл
Витамин B1 0.518mg 0.403mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.209mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 3.37mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg 0.375mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.085mg 0.147mg Бейгл
Витамин B9, общий 124µg 76µg Солёные крекеры
Витамин K 4.9µg 1.5µg Солёные крекеры
Триптофан 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.224mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 0.244g 0g Бейгл
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.29g Бейгл
Полиненасыщенные жиры 0.685g 0.936g Бейгл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Бейгл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
28%
Бейгл
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
71%
Бейгл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бейгл
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл
Бейгл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.