Сравнить продукты Солёные крекеры и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Содержит
больше
Витамин B2
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+108.1%
Содержит
больше
Вода
+971.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+108.1%
Содержит
больше
Вода
+971.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+321.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.9%
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+321.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.6g | 46.72g |
|
|
| Белки | 10.5g | 8.85g |
|
| Жиры | 1.6g | 3.33g |
|
| Углеводы | 82.3g | 49.42g |
|
| Калорийность | 393kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | |
| Кальций | 22mg | 144mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.61mg |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Фосфор | 113mg | 98mg |
|
| Калий | 115mg | 126mg |
|
| Натрий | 849mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.536mg |
|
| Селен | 21.4µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 124µg | 111µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.287mg |
|
|
| Изолейцин | 0.378mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.514mg |
|
|
| Валин | 0.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.224mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
35%
Итоговая оценка минералов
76%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.454g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах