Сравнить продукты Солёные крекеры и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 3.61mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.243mg | 27% |
| Натрий | 849mg | 490mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 22mg | 144mg | 12% |
| Углеводы | 82.3g | 49.42g | 11% |
| Калорийность | 393kcal | 266kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.602g | 6% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.78mg | 6% |
| Медь | 0.145mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.2µg | 4% |
| Марганец | 0.637mg | 0.536mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B9 | 124µg | 111µg | 3% |
| Белки | 10.5g | 8.85g | 3% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.536mg | 3% |
| Жиры | 1.6g | 3.33g | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.74mg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 98mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.698g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Холин | 19.6mg | 14.6mg | 1% |
| Селен | 21.4µg | 22µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.533mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.599g | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 46.72g | N/A |
| Калий | 115mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 5.67g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | 0% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.087mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.287mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.224mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
76%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.454g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах