Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Кекс

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +272.9%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +117.3%
Содержит больше Цинк +248.1%
Содержит больше Медь +190%
Содержит больше Марганец +189.5%
Содержит больше Селен +970%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +33%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Железо +272.9%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +117.3%
Содержит больше Цинк +248.1%
Содержит больше Медь +190%
Содержит больше Марганец +189.5%
Содержит больше Селен +970%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +33%
Содержит меньше Натрий -88.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +936%
Содержит больше Витамин B2 +496%
Содержит больше Витамин B3 +622.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +520%
Содержит больше Витамин K +226.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин B1 +936%
Содержит больше Витамин B2 +496%
Содержит больше Витамин B3 +622.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +520%
Содержит больше Витамин K +226.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +262.1%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +468.8%
Содержит больше Вода +644.1%
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +262.1%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +468.8%
Содержит больше Вода +644.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2857.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2857.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Кекс Мнение
79.6g 57.9g Солёные крекеры
Белки 10.5g 2.9g Солёные крекеры
Жиры 1.6g 9.1g Кекс
Углеводы 82.3g 61.6g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 324kcal Солёные крекеры
Сахар 0.38g 27.42g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 3.7g Кекс
Кальций 22mg 33mg Кекс
Железо 7.72mg 2.07mg Солёные крекеры
Магний 26mg 16mg Солёные крекеры
Фосфор 113mg 52mg Солёные крекеры
Калий 115mg 153mg Кекс
Натрий 849mg 101mg Кекс
Цинк 0.94mg 0.27mg Солёные крекеры
Медь 0.145mg 0.05mg Солёные крекеры
Марганец 0.637mg 0.22mg Солёные крекеры
Селен 21.4µg 2µg Солёные крекеры
Витамин A 0IU 22IU Кекс
Витамин A, RAE 0µg 7µg Кекс
Витамин E 0.12mg 0.9mg Кекс
Витамин C 0mg 0.5mg Кекс
Витамин B1 0.518mg 0.05mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.099mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 0.791mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg 0.226mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.085mg 0.046mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 124µg 20µg Солёные крекеры
Витамин B12 0µg 0.01µg Кекс
Витамин K 4.9µg 1.5µg Солёные крекеры
Триптофан 0.138mg 0.042mg Солёные крекеры
Треонин 0.287mg 0.102mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.378mg 0.121mg Солёные крекеры
Лейцин 0.716mg 0.206mg Солёные крекеры
Лизин 0.29mg 0.121mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg 0.059mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.514mg 0.14mg Солёные крекеры
Валин 0.439mg 0.144mg Солёные крекеры
Гистидин 0.224mg 0.071mg Солёные крекеры
Холестерин 0mg 5mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 0.244g 1.048g Солёные крекеры
0g 0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 0.142g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 0.685g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.