Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Цинк +42.4%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Селен +125.3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Марганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 7.38
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Цинк +42.4%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Селен +125.3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Марганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 7.38
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B2 +145.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин E +1225%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +265.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B2 +145.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин E +1225%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +265.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Углеводы +27.5%
Содержит больше Жиры +1173.1%
Содержит больше Вода +30.9%
Содержит больше Другое +64.5%
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Углеводы +27.5%
Содержит больше Жиры +1173.1%
Содержит больше Вода +30.9%
Содержит больше Другое +64.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7382.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.7%
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7382.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Крим Крекер Мнение
79.6g 62.15g Солёные крекеры
Белки 10.5g 7.01g Солёные крекеры
Жиры 1.6g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 82.3g 64.55g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 0.38g 9.37g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 2.4g Солёные крекеры
Кальций 22mg 26mg Крим Крекер
Железо 7.72mg 7.38mg Солёные крекеры
Магний 26mg 25mg Солёные крекеры
Фосфор 113mg 98mg Солёные крекеры
Калий 115mg 129mg Крим Крекер
Натрий 849mg 1148mg Солёные крекеры
Цинк 0.94mg 0.66mg Солёные крекеры
Медь 0.145mg 0.111mg Солёные крекеры
Марганец 0.637mg 0.778mg Крим Крекер
Селен 21.4µg 9.5µg Солёные крекеры
Витамин E 0.12mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин B1 0.518mg 0.298mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.24mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 5.08mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.085mg 0.065mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 124µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 4.9µg 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.224mg Солёные крекеры
Транс-жиры 3.969g Солёные крекеры
Насыщенные жиры 0.244g 5.362g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 0.142g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.685g 2.45g Крим Крекер
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крим Крекер
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер
Крим Крекер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.