Солёные крекеры или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солёные крекеры и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем солёные крекеры. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как солёные крекеры содержит 393 калорий.
- Солёные крекеры богаче витамином B2, селеном и витамином B1, в то время как крим Крекер содержит больше витамина B12, витамина K, витамина E, витамина B9 и марганца.
- Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 27% больше, чем крим Крекер.
- Солёные крекеры содержит в 2 раз больше селена, чем крим Крекер. Солёные крекеры содержит 21.4 µg селена, в то время как крим Крекер содержит 9.5 µg.
- Солёные крекеры имеет низкое содержание натрия.
Crackers, saltines, fat-free, low-sodium и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 1.6g | 20.37g | 29% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.24mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 10.625g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 5.362g | 23% |
| Селен | 21.4µg | 9.5µg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.298mg | 18% |
| Натрий | 849mg | 1148mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.45g | 12% |
| Витамин K | 4.9µg | 17.9µg | 11% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.59mg | 10% |
| Белки | 10.5g | 7.01g | 7% |
| Углеводы | 82.3g | 64.55g | 6% |
| Витамин B9 | 124µg | 149µg | 6% |
| Марганец | 0.637mg | 0.778mg | 6% |
| Калорийность | 393kcal | 484kcal | 5% |
| Медь | 0.145mg | 0.111mg | 4% |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Железо | 7.72mg | 7.38mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 5.08mg | 4% |
| Цинк | 0.94mg | 0.66mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 98mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.065mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.462mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 62.15g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 26mg | 0% |
| Калий | 115mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.287mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.224mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1173.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7382.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.7% |
