Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 10% 290% 48% 26% 48% 111% 83% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Железо ~7.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.4% 0% 130% 136% 107% 23% 20% 0% 12% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Крим Крекер DV% diff.
Жиры 1.6g 20.37g 29%
Витамин B2 0.59mg 0.24mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.244g 5.362g 23%
Селен 21.4µg 9.5µg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B1 0.518mg 0.298mg 18%
Натрий 849mg 1148mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.685g 2.45g 12%
Витамин K 4.9µg 17.9µg 11%
Витамин E 0.12mg 1.59mg 10%
Белки 10.5g 7.01g 7%
Углеводы 82.3g 64.55g 6%
Витамин B9 124µg 149µg 6%
Марганец 0.637mg 0.778mg 6%
Калорийность 393kcal 484kcal 5%
Медь 0.145mg 0.111mg 4%
Холин 19.6mg 4%
Железо 7.72mg 7.38mg 4%
Витамин B3 5.714mg 5.08mg 4%
Цинк 0.94mg 0.66mg 3%
Фосфор 113mg 98mg 2%
Витамин B6 0.085mg 0.065mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B5 0.39mg 0.462mg 1%
Клетчатка 2.7g 2.4g 1%
Чистые углеводы 79.6g 62.15g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Кальций 22mg 26mg 0%
Калий 115mg 129mg 0%
Сахар 0.38g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.138mg 0%
Треонин 0.287mg 0%
Изолейцин 0.378mg 0%
Лейцин 0.716mg 0%
Лизин 0.29mg 0%
Метионин 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 0%
Валин 0.439mg 0%
Гистидин 0.224mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.1%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.685 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7382.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.