Сравнить продукты Солёные крекеры и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+92.5%
Содержит
больше
Селен
+275.4%
Содержит
больше
Кальций
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.7%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Медь
+219.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.696
Содержит
больше
Железо
+92.5%
Содержит
больше
Селен
+275.4%
Содержит
больше
Кальций
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.7%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Медь
+219.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.696
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.8%
Содержит
больше
Витамин K
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Содержит
больше
Витамин B1
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.8%
Содержит
больше
Витамин K
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+787.5%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+787.5%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3326.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+506.3%
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3326.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+506.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.6g | 69.3g |
|
|
| Белки | 10.5g | 6.6g |
|
| Жиры | 1.6g | 14.2g |
|
| Углеводы | 82.3g | 72.7g |
|
| Калорийность | 393kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 0.38g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.4g |
|
| Кальций | 22mg | 31mg |
|
| Железо | 7.72mg | 4.01mg |
|
| Магний | 26mg | 53mg |
|
| Фосфор | 113mg | 132mg |
|
| Калий | 115mg | 210mg |
|
| Натрий | 849mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.696mg |
|
| Селен | 21.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.72mg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 124µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
22%
Итоговая оценка минералов
76%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.997g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы