Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +62%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит больше Кальций +1231.8%
Содержит больше Фосфор +132.7%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +62%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит больше Кальций +1231.8%
Содержит больше Фосфор +132.7%
Содержит меньше Натрий -18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +523.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +523.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Углеводы +64.6%
Содержит больше Жиры +587.5%
Содержит больше Вода +758.8%
Содержит больше Другое +118.2%
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Углеводы +64.6%
Содержит больше Жиры +587.5%
Содержит больше Вода +758.8%
Содержит больше Другое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1871.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +571.5%
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1871.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +571.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Штрудель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Штрудель Мнение
79.6g 48.8g Солёные крекеры
Белки 10.5g 5g Солёные крекеры
Жиры 1.6g 11g Штрудель
Углеводы 82.3g 50g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 318kcal Солёные крекеры
Сахар 0.38g 16.8g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 1.2g Солёные крекеры
Кальций 22mg 293mg Штрудель
Железо 7.72mg 5.9mg Солёные крекеры
Магний 26mg 13mg Солёные крекеры
Фосфор 113mg 263mg Штрудель
Калий 115mg 71mg Солёные крекеры
Натрий 849mg 691mg Штрудель
Цинк 0.94mg 0.4mg Солёные крекеры
Медь 0.145mg Солёные крекеры
Марганец 0.637mg Солёные крекеры
Селен 21.4µg Солёные крекеры
Витамин A 0IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 0µg 395µg Штрудель
Витамин E 0.12mg 0mg Солёные крекеры
Витамин D 0IU 1IU Штрудель
Витамин B1 0.518mg 0.39mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.45mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 5.3mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.085mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 124µg 74µg Солёные крекеры
Витамин B12 0µg 1.6µg Штрудель
Витамин K 4.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.224mg Солёные крекеры
Холестерин 0mg 12mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.2g Солёные крекеры
Насыщенные жиры 0.244g 2.7g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 0.142g 2.8g Штрудель
Полиненасыщенные жиры 0.685g 4.6g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
54%
Штрудель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.456g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.