Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +296.5%
Содержит больше Вода +107%
Содержит больше Другое +56.5%
Содержит больше Белки +7106.1%
Содержит больше Жиры +14000%
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +296.5%
Содержит больше Вода +107%
Содержит больше Другое +56.5%
Содержит больше Белки +7106.1%
Содержит больше Жиры +14000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Пор-Салю Мнение
1.06g 0.57g Солёные огурцы
Белки 0.33g 23.78g Пор-Салю
Жиры 0.2g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 2.26g 0.57g Солёные огурцы
Калорийность 11kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 1.06g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 1.2g 0g Солёные огурцы
Кальций 0mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.4mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 4mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 14mg 360mg Пор-Салю
Калий 23mg 136mg Пор-Салю
Натрий 1208mg 534mg Пор-Салю
Цинк 0.02mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.085mg 0.022mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 0µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 191IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 10µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.09mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 1mg 0mg Солёные огурцы
Витамин B1 0mg 0.014mg Пор-Салю
Витамин B2 0.01mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0mg 0.06mg Пор-Салю
Витамин B5 0.038mg 0.21mg Пор-Салю
Витамин B6 0.009mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 1µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 47µg 2.4µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.009mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.01mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.014mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.014mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.003mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.009mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.011mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.005mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 16.691g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.