Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Картофель (сорт Рассет)

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Картофель (сорт Рассет) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 5.4% 49% 40% 36% 9.5% 30% 1.8% 30% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2291.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.5%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 0.33% 1.4% 0% 17% 11% 25% 23% 82% 0% 5% 20% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Картофель (сорт Рассет) DV% diff.
Натрий 1208mg 14mg 52%
Витамин K 47µg 2µg 38%
Витамин B6 0.009mg 0.354mg 27%
Калий 23mg 550mg 16%
Марганец 0.011mg 0.228mg 9%
Витамин C 1mg 8.3mg 8%
Железо 0.4mg 1.07mg 8%
Витамин B3 0mg 1.348mg 8%
Фосфор 14mg 71mg 8%
Витамин B5 0.038mg 0.38mg 7%
Крахмал 17.45g 7%
Витамин B1 0mg 0.067mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Углеводы 2.26g 21.44g 6%
Магний 4mg 30mg 6%
Белки 0.33g 2.63g 5%
Калорийность 11kcal 97kcal 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Цинк 0.02mg 0.35mg 3%
Витамин B2 0.01mg 0.048mg 3%
Медь 0.085mg 0.107mg 2%
Кальций 0mg 18mg 2%
Холин 3.6mg 15mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Жиры 0.2g 0.13g 0%
Чистые углеводы 1.06g 19.14g N/A
Сахар 1.06g 1.08g N/A
Витамин E 0.09mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.054g 0%
Триптофан 0.003mg 0.027mg 0%
Треонин 0.009mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.085mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.125mg 0%
Лизин 0.014mg 0.137mg 0%
Метионин 0.003mg 0.041mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.104mg 0%
Валин 0.011mg 0.131mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.044mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 21% 74%
Белки: 2.63 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 74.45 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%
Содержит больше БелкиБелки +697%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.054 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.003g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Картофель (сорт Рассет) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.