Маринованные огурцы или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринованные огурцы и амарант зерна
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем амарант зерна. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, амарант зерна содержит только 102 калорий.
- Амарант зерна по количеству марганца, железа, фосфора, магния, селена, витамина B6, цинка, меди и витамина B9 богаче чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем амарант зерна.
- Количество натрия в продукте амарант зерна ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +487% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7663.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 6mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.854mg | 37% |
| Железо | 0.4mg | 2.1mg | 21% |
| Фосфор | 14mg | 148mg | 19% |
| Магний | 4mg | 65mg | 15% |
| Селен | 0µg | 5.5µg | 10% |
| Цинк | 0.02mg | 0.86mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.113mg | 8% |
| Белки | 0.33g | 3.8g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Медь | 0.085mg | 0.149mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Калорийность | 11kcal | 102kcal | 5% |
| Кальций | 0mg | 47mg | 5% |
| Углеводы | 2.26g | 18.69g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.1g | 4% |
| Калий | 23mg | 135mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.58g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +727% |
