Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +283.3%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Натрий 1208mg 111mg 48%
Витамин K 47µg 39%
Витамин C 1mg 13mg 13%
Витамин B2 0.01mg 0.11mg 8%
Медь 0.085mg 0.023mg 7%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Цинк 0.02mg 0.61mg 5%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.035mg 2%
Кальций 0mg 19mg 2%
Марганец 0.011mg 0.058mg 2%
Витамин B5 0.038mg 0.133mg 2%
Калий 23mg 6mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Фосфор 14mg 19mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Калорийность 11kcal 13kcal 0%
Белки 0.33g 0.4g 0%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Углеводы 2.26g 3g 0%
Чистые углеводы 1.06g 0.1g N/A
Железо 0.4mg 0.4mg 0%
Сахар 1.06g N/A
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.087g 0%
Триптофан 0.003mg 0.002mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +943.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~96.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1133.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.