Маринованные огурцы или зелёный горошек сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринованные огурцы и зелёный горошек сырой
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем зелёный горошек сырой. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, зелёный горошек сырой содержит только 31 калорий.
- Зелёный горошек сырой по количеству витамина C, витамина B6, витамина A, марганца, витамина B9, железа, витамина B2, витамина B1 и клетчатки богаче чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем зелёный горошек сырой.
- Количество натрия в продукте зелёный горошек сырой ниже.
- Зелёный горошек сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зелёный горошек сырой составляет 20, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Beans, snap, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +817.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1863.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +492.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 6mg | 52% |
| Витамин C | 1mg | 12.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.141mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.216mg | 9% |
| Железо | 0.4mg | 1.03mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 33µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.082mg | 7% |
| Калий | 23mg | 211mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.734mg | 5% |
| Кальций | 0mg | 37mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.225mg | 4% |
| Витамин K | 47µg | 43µg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 38mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 35µg | 3% |
| Белки | 0.33g | 1.83g | 3% |
| Холин | 3.6mg | 15.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.41mg | 2% |
| Углеводы | 2.26g | 6.97g | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.24mg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.069mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 31kcal | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 4.27g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +454.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g