Маринованные огурцы или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маринованные огурцы и картофельные чипсы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K; однако, картофельные чипсы богаты витамином E, витамином B6, калием, витамином C, медью, витамином B3 и фосфором.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 60% лучше покрывают картофельные чипсы, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит в 151 раз больше натрия, чем картофельные чипсы. Маринованные огурцы содержит 1208 мг натрия, в то время как картофельные чипсы содержат 8 мг.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pickles, cucumber, sour и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +5443.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1078.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3010% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1870% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +957.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +941.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0.09mg | 9.11mg | 60% |
| Жиры | 0.2g | 34.6g | 53% |
| Натрий | 1208mg | 8mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.66mg | 50% |
| Калий | 23mg | 1275mg | 37% |
| Витамин C | 1mg | 31.1mg | 33% |
| Калорийность | 11kcal | 536kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 9.84g | 25% |
| Медь | 0.085mg | 0.306mg | 25% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.827mg | 24% |
| Фосфор | 14mg | 165mg | 22% |
| Гистидин | 0.005mg | 153mg | 22% |
| Витамин K | 47µg | 22.1µg | 21% |
| Марганец | 0.011mg | 0.44mg | 19% |
| Углеводы | 2.26g | 52.9g | 17% |
| Магний | 4mg | 67mg | 15% |
| Селен | 0µg | 8.1µg | 15% |
| Железо | 0.4mg | 1.63mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.167mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.197mg | 14% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.8g | 14% |
| Белки | 0.33g | 7g | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 45µg | 11% |
| Цинк | 0.02mg | 1.09mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.402mg | 7% |
| Холин | 3.6mg | 37.5mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4851.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2021.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2240.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14924.7% |
