Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1004.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +818.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1305.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Картофельный салат DV% diff.
Витамин K 47µg 39%
Натрий 1208mg 529mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 3.737g 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Жиры 0.2g 8.2g 12%
Витамин C 1mg 10mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.141mg 10%
Витамин B5 0.038mg 0.534mg 10%
Калорийность 11kcal 143kcal 7%
Селен 0µg 4.1µg 7%
Калий 23mg 254mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 2.48g 6%
Насыщенные жиры 0.052g 1.429g 6%
Витамин B3 0mg 0.89mg 6%
Витамин B1 0mg 0.077mg 6%
Фосфор 14mg 52mg 5%
Белки 0.33g 2.68g 5%
Витамин B2 0.01mg 0.06mg 4%
Медь 0.085mg 0.118mg 4%
Марганец 0.011mg 0.101mg 4%
Железо 0.4mg 0.65mg 3%
Углеводы 2.26g 11.17g 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Цинк 0.02mg 0.31mg 3%
Кальций 0mg 19mg 2%
Витамин A 10µg 32µg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 9.87g N/A
Сахар 1.06g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Триптофан 0.003mg 0.042mg 0%
Треонин 0.009mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.202mg 0%
Лизин 0.014mg 0.171mg 0%
Метионин 0.003mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.135mg 0%
Валин 0.011mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Содержит больше БелкиБелки +712.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4513.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.