Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +639.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Квашеная капуста DV% diff.
Витамин K 47µg 13µg 28%
Натрий 1208mg 661mg 24%
Витамин C 1mg 14.7mg 15%
Железо 0.4mg 1.47mg 13%
Витамин B6 0.009mg 0.13mg 9%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Марганец 0.011mg 0.151mg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Калий 23mg 170mg 4%
Кальций 0mg 30mg 3%
Цинк 0.02mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0mg 0.021mg 2%
Магний 4mg 13mg 2%
Медь 0.085mg 0.096mg 1%
Витамин B5 0.038mg 0.093mg 1%
Фосфор 14mg 20mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Углеводы 2.26g 4.28g 1%
Холин 3.6mg 10.4mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Белки 0.33g 0.91g 1%
Витамин B2 0.01mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0mg 0.143mg 1%
Калорийность 11kcal 19kcal 0%
Жиры 0.2g 0.14g 0%
Чистые углеводы 1.06g 1.38g N/A
Сахар 1.06g 1.78g N/A
Витамин E 0.09mg 0.14mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.067g 0%
Триптофан 0.003mg 0.008mg 0%
Треонин 0.009mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.029mg 0%
Лизин 0.014mg 0.031mg 0%
Метионин 0.003mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.023mg 0%
Валин 0.011mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.