Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Кокос

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1447.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.5%
Содержит больше МедьМедь +411.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13536.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +236.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 29.698g 135%
Марганец 0.011mg 1.5mg 65%
Натрий 1208mg 20mg 52%
Жиры 0.2g 33.49g 51%
Витамин K 47µg 0.2µg 39%
Медь 0.085mg 0.435mg 39%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Железо 0.4mg 2.43mg 25%
Селен 0µg 10.1µg 18%
Калорийность 11kcal 354kcal 17%
Фосфор 14mg 113mg 14%
Калий 23mg 356mg 10%
Цинк 0.02mg 1.1mg 10%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Белки 0.33g 3.33g 6%
Витамин B1 0mg 0.066mg 6%
Витамин B5 0.038mg 0.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.425g 4%
Углеводы 2.26g 15.23g 4%
Витамин C 1mg 3.3mg 3%
Витамин B3 0mg 0.54mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.054mg 3%
Холин 3.6mg 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.366g 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.09mg 0.24mg 1%
Витамин B2 0.01mg 0.02mg 1%
Кальций 0mg 14mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 6.23g N/A
Сахар 1.06g 6.23g N/A
Триптофан 0.003mg 0.039mg 0%
Треонин 0.009mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.247mg 0%
Лизин 0.014mg 0.147mg 0%
Метионин 0.003mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.169mg 0%
Валин 0.011mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +100.2%
Содержит больше ДругоеДругое +226%
Содержит больше БелкиБелки +909.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16645%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.