Маринованные огурцы или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маринованные огурцы и кускус (кулинария)
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем кускус (кулинария). Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как кускус (кулинария) содержит 112 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K; однако, кускус (кулинария) богаче селеном, витамином B5, витамином B3 и витамином B1.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем кускус (кулинария).
- Кускус (кулинария) имеет в 470 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как кускус (кулинария) имеет 0.1 µg.
- Кускус (кулинария) содержит меньше натрия.
- Кускус (кулинария) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +876.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 5mg | 52% |
| Селен | 0µg | 27.5µg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.371mg | 7% |
| Углеводы | 2.26g | 23.22g | 7% |
| Белки | 0.33g | 3.79g | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.983mg | 6% |
| Калорийность | 11kcal | 112kcal | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.051mg | 3% |
| Цинк | 0.02mg | 0.26mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Фосфор | 14mg | 22mg | 1% |
| Калий | 23mg | 58mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 21.82g | N/A |
| Железо | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.13mg | 0% |
| Холин | 3.6mg | 3.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1103.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1048.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.3% |
