Маринованные огурцы или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маринованные огурцы и миндаль
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем миндаль. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как миндаль содержат 579 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K; однако, миндаль богаты витамином E, медью, марганцем, витамином B2, фосфором, магнием, клетчаткой и железом.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 170% лучше покрывают миндаль, чем маринованные огурцы
- Миндаль содержат меньше натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта миндаль составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pickles, cucumber, sour и Nuts, almonds.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +6650% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +3087% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.5% |
Содержит больше МедьМедь | +1112.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15500% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3335.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +28377.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11280% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1139.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1422.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
Содержит больше ХолинХолин | +1347.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 0.09mg | 25.63mg | 170% |
Медь | 0.085mg | 1.031mg | 105% |
Марганец | 0.011mg | 2.179mg | 94% |
Витамин B2 | 0.01mg | 1.138mg | 87% |
Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 12.329g | 82% |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 31.551g | 79% |
Жиры | 0.2g | 49.93g | 77% |
Фосфор | 14mg | 481mg | 67% |
Магний | 4mg | 270mg | 63% |
Натрий | 1208mg | 1mg | 52% |
Клетчатка | 1.2g | 12.5g | 45% |
Белки | 0.33g | 21.15g | 42% |
Железо | 0.4mg | 3.71mg | 41% |
Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
Цинк | 0.02mg | 3.12mg | 28% |
Калорийность | 11kcal | 579kcal | 28% |
Кальций | 0mg | 269mg | 27% |
Витамин B3 | 0mg | 3.618mg | 23% |
Калий | 23mg | 733mg | 21% |
Витамин B1 | 0mg | 0.205mg | 17% |
Насыщенные жиры | 0.052g | 3.802g | 17% |
Витамин B9 | 1µg | 44µg | 11% |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.137mg | 10% |
Холин | 3.6mg | 52.1mg | 9% |
Витамин B5 | 0.038mg | 0.471mg | 9% |
Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
Углеводы | 2.26g | 21.55g | 6% |
Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.06g | 9.05g | N/A |
Сахар | 1.06g | 4.35g | N/A |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
Триптофан | 0.003mg | 0.211mg | 0% |
Треонин | 0.009mg | 0.601mg | 0% |
Изолейцин | 0.01mg | 0.751mg | 0% |
Лейцин | 0.014mg | 1.473mg | 0% |
Лизин | 0.014mg | 0.568mg | 0% |
Метионин | 0.003mg | 0.157mg | 0% |
Фенилаланин | 0.009mg | 1.132mg | 0% |
Валин | 0.011mg | 0.855mg | 0% |
Гистидин | 0.005mg | 0.539mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Содержит больше ВодаВода | +2033.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +6309.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +24865% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +853.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15121% |