Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Мисо

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.5%
Содержит больше МедьМедь +394.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7709.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1905.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Мисо DV% diff.
Натрий 1208mg 3728mg 110%
Марганец 0.011mg 0.859mg 37%
Медь 0.085mg 0.42mg 37%
Железо 0.4mg 2.49mg 26%
Белки 0.33g 12.79g 25%
Цинк 0.02mg 2.56mg 23%
Фосфор 14mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 2.884g 19%
Витамин B2 0.01mg 0.233mg 17%
Клетчатка 1.2g 5.4g 17%
Витамин K 47µg 29.3µg 15%
Витамин B6 0.009mg 0.199mg 15%
Селен 0µg 7µg 13%
Холин 3.6mg 72.2mg 12%
Магний 4mg 48mg 10%
Калорийность 11kcal 198kcal 9%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0mg 0.098mg 8%
Углеводы 2.26g 25.37g 8%
Калий 23mg 210mg 6%
Кальций 0mg 57mg 6%
Витамин B3 0mg 0.906mg 6%
Витамин B5 0.038mg 0.337mg 6%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Насыщенные жиры 0.052g 1.025g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.118g 3%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.01mg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Чистые углеводы 1.06g 19.97g N/A
Сахар 1.06g 6.2g N/A
Триптофан 0.003mg 0.155mg 0%
Треонин 0.009mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.82mg 0%
Лизин 0.014mg 0.478mg 0%
Метионин 0.003mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.486mg 0%
Валин 0.011mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +118.7%
Содержит больше БелкиБелки +3775.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1022.6%
Содержит больше ДругоеДругое +309.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3460.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.