Маринованные огурцы или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и моцарелла?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, в то время как моцарелла содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 73% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 76 раз больше натрия, чем моцарелла. Маринованные огурцы содержит 1208 мг натрия, в то время как моцарелла содержит 16 мг.
Pickles, cucumber, sour и Cheese, mozzarella, low sodium были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3642.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1270% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 14mg | 524mg | 73% |
| Кальций | 0mg | 731mg | 73% |
| Белки | 0.33g | 27.5g | 54% |
| Натрий | 1208mg | 16mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 10.867g | 49% |
| Витамин K | 47µg | 1.8µg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 0µg | 15.7µg | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 3.13mg | 28% |
| Жиры | 0.2g | 17.1g | 26% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.34mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин A | 10µg | 137µg | 14% |
| Калорийность | 11kcal | 280kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 4.844g | 12% |
| Медь | 0.085mg | 0.027mg | 6% |
| Магний | 4mg | 26mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.08mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.509g | 3% |
| Холин | 3.6mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.25mg | 2% |
| Калий | 23mg | 95mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 3.1g | N/A |
| Углеводы | 2.26g | 3.1g | 0% |
| Сахар | 1.06g | 1.23g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.4% |
