Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Нерка

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1795.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2078.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3252.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9088.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +3027.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Селен 0µg 35.5µg 65%
Витамин B6 0.009mg 0.827mg 63%
Витамин B3 0mg 10.123mg 63%
Белки 0.33g 26.48g 52%
Натрий 1208mg 92mg 49%
Фосфор 14mg 305mg 42%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Витамин B5 0.038mg 1.274mg 25%
Холин 3.6mg 112.6mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин B2 0.01mg 0.246mg 18%
Витамин B1 0mg 0.157mg 13%
Калий 23mg 436mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.327g 8%
Магний 4mg 36mg 8%
Жиры 0.2g 5.57g 8%
Калорийность 11kcal 156kcal 7%
Витамин E 0.09mg 0.99mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.864g 5%
Цинк 0.02mg 0.55mg 5%
Витамин A 10µg 58µg 5%
Насыщенные жиры 0.052g 0.969g 4%
Железо 0.4mg 0.52mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Медь 0.085mg 0.076mg 1%
Кальций 0mg 11mg 1%
Углеводы 2.26g 0g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 0g N/A
Сахар 1.06g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.003mg 0.335mg 0%
Треонин 0.009mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.185mg 0%
Лизин 0.014mg 2.574mg 0%
Метионин 0.003mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.086mg 0%
Валин 0.011mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +404.8%
Содержит больше БелкиБелки +7924.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2685%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1538.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.