Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1225%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +902.5%
Содержит больше МедьМедь +444.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +6227.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1858.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +902.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +297.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.4mg 4.01mg 45%
Медь 0.085mg 0.463mg 42%
Витамин K 47µg 2.4µg 37%
Марганец 0.011mg 0.696mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 4.153g 27%
Натрий 1208mg 580mg 27%
Углеводы 2.26g 72.7g 23%
Жиры 0.2g 14.2g 22%
Калорийность 11kcal 433kcal 21%
Витамин B2 0.01mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 0.052g 4.241g 19%
Витамин B3 0mg 2.858mg 18%
Витамин B1 0mg 0.203mg 17%
Фосфор 14mg 132mg 17%
Белки 0.33g 6.6g 13%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 4.865g 12%
Магний 4mg 53mg 12%
Селен 0µg 5.7µg 10%
Цинк 0.02mg 1.09mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.4g 9%
Витамин B5 0.038mg 0.381mg 7%
Калий 23mg 210mg 6%
Витамин E 0.09mg 0.72mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.051mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Кальций 0mg 31mg 3%
Холин 3.6mg 14.3mg 2%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 69.3g N/A
Сахар 1.06g 37.43g N/A
Триптофан 0.003mg 0.096mg 0%
Треонин 0.009mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.447mg 0%
Лизин 0.014mg 0.281mg 0%
Метионин 0.003mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.308mg 0%
Валин 0.011mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1990.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +7000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3116.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5027.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.