Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринованные огурцы или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами маринованные огурцы и пажитник сенной

  • Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
  • Пажитник сенной по количеству железа, меди, клетчатки, марганца, витамина B6, магния, фосфора, витамина B2 и витамина B1 богаче чем маринованные огурцы.
  • Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 414% выше, чем маринованные огурцы.
  • Пажитник сенной имеет в 18 раз меньше натрия, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, в то время как пажитник сенной имеет 67 мг.
  • Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Spices, fenugreek seed.

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +4675%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3247.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8282.5%
Содержит больше МедьМедь +1205.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11063.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.4mg 33.53mg 414%
Медь 0.085mg 1.11mg 114%
Клетчатка 1.2g 24.6g 94%
Марганец 0.011mg 1.228mg 53%
Натрий 1208mg 67mg 50%
Витамин B6 0.009mg 0.6mg 45%
Магний 4mg 191mg 45%
Белки 0.33g 23g 45%
Фосфор 14mg 296mg 40%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B1 0mg 0.322mg 27%
Витамин B2 0.01mg 0.366mg 27%
Цинк 0.02mg 2.5mg 23%
Калий 23mg 770mg 22%
Углеводы 2.26g 58.35g 19%
Кальций 0mg 176mg 18%
Калорийность 11kcal 323kcal 16%
Витамин B9 1µg 57µg 14%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Витамин B3 0mg 1.64mg 10%
Жиры 0.2g 6.41g 10%
Насыщенные жиры 0.052g 1.46g 6%
Витамин C 1mg 3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 33.75g N/A
Сахар 1.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.003mg 0.391mg 0%
Треонин 0.009mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.757mg 0%
Лизин 0.014mg 1.684mg 0%
Метионин 0.003mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.089mg 0%
Валин 0.011mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +964.3%
Содержит больше БелкиБелки +6869.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2481.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.