Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и пармезан

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +682.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4378.6%
Содержит больше МарганецМарганец +545.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 0% 3.3% 1.8% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2664.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1084.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пармезан DV% diff.
Фосфор 14mg 627mg 88%
Кальций 0mg 853mg 85%
Насыщенные жиры 0.052g 15.371g 70%
Селен 0µg 34.4µg 63%
Витамин B12 0µg 1.4µg 58%
Белки 0.33g 28.42g 56%
Жиры 0.2g 27.84g 43%
Цинк 0.02mg 4.2mg 38%
Витамин K 47µg 1.7µg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин A 10µg 262µg 28%
Витамин B2 0.01mg 0.358mg 27%
Натрий 1208mg 1804mg 26%
Калорийность 11kcal 420kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 7.13g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.386g 9%
Витамин B5 0.038mg 0.45mg 8%
Магний 4mg 34mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.081mg 6%
Калий 23mg 180mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.085mg 0.04mg 5%
Углеводы 2.26g 13.91g 4%
Витамин D 0 IU 21 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.09mg 0.53mg 3%
Марганец 0.011mg 0.071mg 3%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Холин 3.6mg 14.1mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Железо 0.4mg 0.49mg 1%
Витамин B3 0mg 0.08mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Белок в 100 калориях 3g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 333kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 909g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.6 0.55 N/A
Чистые углеводы 1.06g 13.91g N/A
Сахар 1.06g 0.07g N/A
Транс-жиры 0g 0.876g N/A
Триптофан 0.003mg 0.383mg 0%
Треонин 0.009mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.455mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.747mg 0%
Лизин 0.014mg 2.201mg 0%
Метионин 0.003mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.538mg 0%
Валин 0.011mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +315.4%
Содержит больше БелкиБелки +8512.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1611.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.