Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маринованные огурцы
  5. Сравнить
  6. Маринованные огурцы vs. Рис арборио

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Рис арборио

Сравнить

Основные различия между продуктами маринованные огурцы и рис арборио

  • Маринованные огурцы содержит меньше марганца, витамина B9, витамина B1, селена, железа, витамина B3 и витамина B5 чем рис арборио.
  • Маринованные огурцы обеспечивает вас на 53% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рис арборио.
  • Рис арборио имеет низкое содержание натрия.
  • Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.

Инфографика

Маринованные огурцы vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3145.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +944.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Рис арборио DV% diff.
Натрий 1208mg 0mg 53%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B9 1µg 59µg 15%
Марганец 0.011mg 0.357mg 15%
Витамин B1 0mg 0.164mg 14%
Селен 0µg 7.5µg 14%
Железо 0.4mg 1.46mg 13%
Углеводы 2.26g 28.73g 9%
Витамин B3 0mg 1.493mg 9%
Витамин B5 0.038mg 0.397mg 7%
Калорийность 11kcal 130kcal 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Белки 0.33g 2.36g 4%
Витамин B6 0.009mg 0.059mg 4%
Цинк 0.02mg 0.4mg 3%
Фосфор 14mg 33mg 3%
Холин 3.6mg 1%
Медь 0.085mg 0.072mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.19g 0%
Чистые углеводы 1.06g 28.73g N/A
Кальций 0mg 1mg 0%
Калий 23mg 26mg 0%
Сахар 1.06g N/A
Витамин B2 0.01mg 0.016mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.05g 0%
Триптофан 0.003mg 0.027mg 0%
Треонин 0.009mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.195mg 0%
Лизин 0.014mg 0.085mg 0%
Метионин 0.003mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.126mg 0%
Валин 0.011mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1547.4%
Содержит больше БелкиБелки +615.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1171.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1833.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Огурец
Огурец
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Розмари
Розмари
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Петрушка
Петрушка
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.