Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +900%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +1250%
Содержит больше Марганец +1536.4%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +900%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +1250%
Содержит больше Марганец +1536.4%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +423.6%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин C +3000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +392.1%
Содержит больше Витамин B6 +2011.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +7900%
Содержит больше Витамин K +46.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Содержит больше Витамин A +423.6%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин C +3000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +392.1%
Содержит больше Витамин B6 +2011.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +7900%
Содержит больше Витамин K +46.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +291.3%
Содержит больше Белки +506.1%
Содержит больше Углеводы +169.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +291.3%
Содержит больше Белки +506.1%
Содержит больше Углеводы +169.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.049 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Савойская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Савойская капуста Мнение
1.06g 3g Савойская капуста
Белки 0.33g 2g Савойская капуста
Жиры 0.2g 0.1g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 6.1g Савойская капуста
Калорийность 11kcal 27kcal Савойская капуста
Сахар 1.06g 2.27g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 3.1g Савойская капуста
Кальций 0mg 35mg Савойская капуста
Железо 0.4mg 0.4mg
Магний 4mg 28mg Савойская капуста
Фосфор 14mg 42mg Савойская капуста
Калий 23mg 230mg Савойская капуста
Натрий 1208mg 28mg Савойская капуста
Цинк 0.02mg 0.27mg Савойская капуста
Медь 0.085mg 0.062mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.18mg Савойская капуста
Селен 0µg 0.9µg Савойская капуста
Витамин A 191IU 1000IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 10µg 50µg Савойская капуста
Витамин E 0.09mg 0.17mg Савойская капуста
Витамин C 1mg 31mg Савойская капуста
Витамин B1 0mg 0.07mg Савойская капуста
Витамин B2 0.01mg 0.03mg Савойская капуста
Витамин B3 0mg 0.3mg Савойская капуста
Витамин B5 0.038mg 0.187mg Савойская капуста
Витамин B6 0.009mg 0.19mg Савойская капуста
Витамин B9, общий 1µg 80µg Савойская капуста
Витамин K 47µg 68.8µg Савойская капуста
Триптофан 0.003mg 0.02mg Савойская капуста
Треонин 0.009mg 0.069mg Савойская капуста
Изолейцин 0.01mg 0.101mg Савойская капуста
Лейцин 0.014mg 0.103mg Савойская капуста
Лизин 0.014mg 0.094mg Савойская капуста
Метионин 0.003mg 0.02mg Савойская капуста
Фенилаланин 0.009mg 0.064mg Савойская капуста
Валин 0.011mg 0.085mg Савойская капуста
Гистидин 0.005mg 0.041mg Савойская капуста
Насыщенные жиры 0.052g 0.013g Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.007g Савойская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.049g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
40%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.