Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +8575%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3026.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2340%
Содержит больше МедьМедь +1814.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39400%
Содержит больше ФосфорФосфор +6114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60872.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8100%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Семена мака DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 28.569g 190%
Медь 0.085mg 1.627mg 171%
Кальций 0mg 1438mg 144%
Фосфор 14mg 870mg 122%
Железо 0.4mg 9.76mg 117%
Магний 4mg 347mg 82%
Клетчатка 1.2g 19.5g 73%
Цинк 0.02mg 7.9mg 72%
Витамин B1 0mg 0.854mg 71%
Жиры 0.2g 41.56g 64%
Натрий 1208mg 26mg 51%
Витамин K 47µg 0µg 39%
Белки 0.33g 17.99g 35%
Калорийность 11kcal 525kcal 26%
Селен 0µg 13.5µg 25%
Насыщенные жиры 0.052g 4.517g 20%
Калий 23mg 719mg 20%
Витамин B9 1µg 82µg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.247mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 5.982g 15%
Витамин E 0.09mg 1.77mg 11%
Углеводы 2.26g 28.13g 9%
Витамин B2 0.01mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.038mg 0.324mg 6%
Витамин B3 0mg 0.896mg 6%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холин 3.6mg 8.8mg 1%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 1.06g 8.63g N/A
Сахар 1.06g 2.99g N/A
Триптофан 0.003mg 0.184mg 0%
Треонин 0.009mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.321mg 0%
Лизин 0.014mg 0.952mg 0%
Метионин 0.003mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.758mg 0%
Валин 0.011mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1481.2%
Содержит больше БелкиБелки +5351.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35170.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.