Маринованные огурцы или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринованные огурцы и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, но гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C, клетчаткой, калием, витамином B1 и витамином B3.
- Маринованные огурцы обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Маринованные огурцы имеет в 118 раз больше витамина K, чем гуанабана (сметанное яблоко). Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) имеет 0.4 µg.
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше натрия.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Soursop, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 14mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Витамин C | 1mg | 20.6mg | 22% |
| Калий | 23mg | 278mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Углеводы | 2.26g | 16.84g | 5% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.253mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Калорийность | 11kcal | 66kcal | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 27mg | 2% |
| Белки | 0.33g | 1g | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 7.6mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 13.54g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.08mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.09g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2900% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.051g
