Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1126.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3118.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +944.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1360.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2155.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин K 47µg 4.5µg 35%
Витамин B1 0mg 0.343mg 29%
Натрий 1208mg 575mg 28%
Витамин B3 0mg 4.323mg 27%
Белки 0.33g 10.52g 20%
Витамин B2 0.01mg 0.267mg 20%
Железо 0.4mg 1.81mg 18%
Кальций 0mg 171mg 17%
Витамин B9 1µg 66µg 16%
Насыщенные жиры 0.052g 3.554g 16%
Жиры 0.2g 10.04g 15%
Марганец 0.011mg 0.354mg 15%
Витамин B6 0.009mg 0.203mg 15%
Фосфор 14mg 112mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.927g 12%
Калорийность 11kcal 213kcal 10%
Витамин B5 0.038mg 0.555mg 10%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Цинк 0.02mg 1.05mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 3.716g 9%
Калий 23mg 282mg 8%
Витамин C 1mg 7.5mg 7%
Углеводы 2.26g 20.43g 6%
Крахмал 15.67g 6%
Холин 3.6mg 29.1mg 5%
Магний 4mg 20mg 4%
Витамин E 0.09mg 0.41mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин A 10µg 22µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.06g 19.23g N/A
Сахар 1.06g 3.18g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Медь 0.085mg 0.084mg 0%
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.003mg 0.1mg 0%
Треонин 0.009mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.752mg 0%
Лизин 0.014mg 0.491mg 0%
Метионин 0.003mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.431mg 0%
Валин 0.011mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +66.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +3087.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +804%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2279%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.