Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Творог

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +193.1%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +352.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1365.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +411.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Творог DV% diff.
Витамин K 47µg 0µg 39%
Натрий 1208mg 364mg 37%
Белки 0.33g 11.12g 22%
Фосфор 14mg 159mg 21%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Витамин B2 0.01mg 0.163mg 12%
Витамин B5 0.038mg 0.557mg 10%
Насыщенные жиры 0.052g 1.718g 8%
Кальций 0mg 83mg 8%
Медь 0.085mg 0.029mg 6%
Жиры 0.2g 4.3g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калорийность 11kcal 98kcal 4%
Железо 0.4mg 0.07mg 4%
Цинк 0.02mg 0.4mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин A 10µg 37µg 3%
Холин 3.6mg 18.4mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.046mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.778g 2%
Калий 23mg 104mg 2%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин B3 0mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 3.38g N/A
Углеводы 2.26g 3.38g 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.06g 2.67g N/A
Витамин E 0.09mg 0.08mg 0%
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.123g 0%
Триптофан 0.003mg 0.147mg 0%
Треонин 0.009mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.116mg 0%
Лизин 0.014mg 0.934mg 0%
Метионин 0.003mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.577mg 0%
Валин 0.011mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Содержит больше БелкиБелки +3269.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.