Маринованные огурцы или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маринованные огурцы и фахита
- Фахита содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Фахита содержит 135 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, однако фахита имеет больше фосфора, селена, витамина B3, витамина B6, витамина B12, витамина B2 и витамина B5.
- Маринованные огурцы обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем фахита.
- Фахита имеет в 2 раз меньше натрия, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, в то время как фахита имеет 799 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1134.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1878.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2030% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1810.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1783.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 0.2µg | 39% |
| Фосфор | 14mg | 277mg | 38% |
| Белки | 0.33g | 18.56g | 36% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.779mg | 30% |
| Селен | 0µg | 16.7µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.387mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Натрий | 1208mg | 799mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.726mg | 14% |
| Цинк | 0.02mg | 1.37mg | 12% |
| Холин | 3.6mg | 67.8mg | 12% |
| Жиры | 0.2g | 5.73g | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Калий | 23mg | 284mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.596g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1.089g | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.99mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.333g | 6% |
| Калорийность | 11kcal | 135kcal | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.03mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Магний | 4mg | 22mg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 13mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5524.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2765% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1244.4% |
