Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Хумус

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1675%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +891.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +9050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6927.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Хумус DV% diff.
Медь 0.085mg 0.527mg 49%
Витамин K 47µg 39%
Натрий 1208mg 379mg 36%
Марганец 0.011mg 0.773mg 33%
Железо 0.4mg 2.44mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 3.613g 24%
Фосфор 14mg 176mg 23%
Витамин B9 1µg 83µg 21%
Клетчатка 1.2g 6g 19%
Магний 4mg 71mg 16%
Цинк 0.02mg 1.83mg 16%
Витамин B1 0mg 0.18mg 15%
Витамин B6 0.009mg 0.2mg 15%
Белки 0.33g 7.9g 15%
Жиры 0.2g 9.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 4.039g 10%
Калорийность 11kcal 166kcal 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.437g 6%
Калий 23mg 228mg 6%
Селен 0µg 2.6µg 5%
Витамин B2 0.01mg 0.064mg 4%
Витамин B3 0mg 0.582mg 4%
Кальций 0mg 38mg 4%
Углеводы 2.26g 14.29g 4%
Витамин B5 0.038mg 0.132mg 2%
Витамин A 10µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 8.29g N/A
Сахар 1.06g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%
Содержит больше БелкиБелки +2293.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4360.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.