Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +443.5%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1618.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1046.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +670%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) DV% diff.
Натрий 1208mg 2mg 52%
Витамин K 47µg 4.1µg 36%
Витамин B9 1µg 93µg 23%
Марганец 0.011mg 0.189mg 8%
Витамин C 1mg 7.7mg 7%
Цинк 0.02mg 0.74mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.076mg 5%
Медь 0.085mg 0.123mg 4%
Витамин B5 0.038mg 0.249mg 4%
Калий 23mg 125mg 3%
Витамин B3 0mg 0.47mg 3%
Витамин B1 0mg 0.025mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Кальций 0mg 17mg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Железо 0.4mg 0.34mg 1%
Фосфор 14mg 18mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 2.26g 4.51g 1%
Холин 3.6mg 9.2mg 1%
Белки 0.33g 0.82g 1%
Витамин B2 0.01mg 0.029mg 1%
Калорийность 11kcal 19kcal 0%
Жиры 0.2g 0.13g 0%
Чистые углеводы 1.06g 2.81g N/A
Сахар 1.06g 1.66g N/A
Витамин E 0.09mg 0.12mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.057g 0%
Триптофан 0.003mg 0.011mg 0%
Треонин 0.009mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.077mg 0%
Лизин 0.014mg 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.047mg 0%
Валин 0.011mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +943.3%
Содержит больше БелкиБелки +148.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.