Маринованные огурцы или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы содержит больше витамина K, однако эдам (сыр) богаче фосфором, кальцием, витамином B12, цинком, витамином B2 и селеном.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 88% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 20 раз больше витамина K, чем эдам (сыр), В то время как маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, эдам (сыр) содержит только 2.3 µg.
- Эдам (сыр) имеет меньше натрия.
Pickles, cucumber, sour и Cheese, edam — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +717.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3728.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1943.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 14mg | 536mg | 75% |
| Кальций | 0mg | 731mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 0.33g | 24.99g | 49% |
| Жиры | 0.2g | 27.8g | 42% |
| Витамин K | 47µg | 2.3µg | 37% |
| Цинк | 0.02mg | 3.75mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.389mg | 29% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин A | 10µg | 243µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 8.125g | 20% |
| Натрий | 1208mg | 812mg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 357kcal | 17% |
| Магний | 4mg | 30mg | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.036mg | 5% |
| Калий | 23mg | 188mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.281mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.076mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.665g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 16µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 3.6mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 1.43g | N/A |
| Углеводы | 2.26g | 1.43g | 0% |
| Железо | 0.4mg | 0.44mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 1.43g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7472.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721% |
