Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринованные огурцы или эстрагон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами маринованные огурцы и эстрагон

  • Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем эстрагон. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как эстрагон содержит 295 калорий.
  • Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, магния, витамина A, витамина B9 и меди чем маринованные огурцы.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 399% лучше покрывает эстрагон, чем маринованные огурцы
  • Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pickles, cucumber, sour и Spices, tarragon, dried.

Инфографика

Маринованные огурцы vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +8575%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +13030.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7975%
Содержит больше МедьМедь +696.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +72327.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Эстрагон DV% diff.
Железо 0.4mg 32.3mg 399%
Марганец 0.011mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.009mg 2.41mg 185%
Кальций 0mg 1139mg 114%
Витамин B2 0.01mg 1.339mg 102%
Калий 23mg 3020mg 88%
Магний 4mg 347mg 82%
Витамин B9 1µg 274µg 68%
Медь 0.085mg 0.677mg 66%
Витамин B3 0mg 8.95mg 56%
Витамин C 1mg 50mg 54%
Натрий 1208mg 62mg 50%
Белки 0.33g 22.77g 45%
Фосфор 14mg 313mg 43%
Витамин K 47µg 39%
Цинк 0.02mg 3.9mg 35%
Клетчатка 1.2g 7.4g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 3.698g 24%
Витамин A 10µg 210µg 22%
Витамин B1 0mg 0.251mg 21%
Углеводы 2.26g 50.22g 16%
Калорийность 11kcal 295kcal 14%
Жиры 0.2g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0.052g 1.881g 8%
Селен 0µg 4.4µg 8%
Витамин B5 0.038mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.474g 1%
Чистые углеводы 1.06g 42.82g N/A
Сахар 1.06g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1115.5%
Содержит больше БелкиБелки +6800%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2122.1%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4465.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.